الوقاية خيرا من العلاج

هناك سبع اشياء يراعي الشخص تجنب القيام بها بعد تناول الطعام مباشره

تاجيل شرب الشاي لان اوراقه تحتوي علي نسبه عالية من الحمض ما يوثر البروثين المتواجد في الاطعمة و يجعلها عسره الهضم

تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرا قد تتسبب في انتفاخ البطن بالهواء و تساعد علي زياده الوزن يفضل تاجيل تناولها لمده ساعتين بعد الاكل

لا تسبح او تمارس رياضة المشي بعد الاكل مباشرالان هذا سيودي الي تدفق الدم لليدين و الرجلين مما يعوق عمليه الهضم

النوم بعد الاكل مباشرا يعطل اكمال عملية الهضم بشكل جيد

الابتعاد عن التدخين بعد الاكل لان تدخين سيجارة و احده بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخري مما يزيد من احتمالات الاصابة بالامراض الناتجة عن التدخين

من روائع الموسيقى الكلاسيكية

الوقاية خيرا من العلاج